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Le Shiatsu
Indications du Shiatsu
Le shiatsu est indiqué pour toute personne souhaitant retrouver un équilibre global tant physique que psychique. Il est avant tout destiné à prévenir en agissant sur la cause plutôt que les symptômes. Le shiatsu vise à prévenir et/ou traiter une multitude de troubles fonctionnels ou organiques. (voir section effet du shiatsu).
il est tout aussi indiqué en complément d'un traitement allopathique (parcours médicamenteux) afin de diminuer les effets secondaires du traitement. Le shiatsu ne se subsitue pas à votre traitement médical, en aucun cas il ne faut arrêter votre traitement. Le shiatsu est un complément à votre traitement habituel.
"La démarche vers la santé à toujours consisté à augmenter la vitalité et à prévenir la maladie plutôt que de lutter contre la maladie une fois attrapée."(Masunaga - fondateur de l'école Iokai Shiatsu)
Le shiatsu vous permet d'être acteur de votre santé. Que ce soit pour du confort ou dans une recherche de mieux-être, le shiatsu peut vous aider.
- difficultés liées au sommeil
- troubles féminins (ménopause, trouble du cycle...)
- douleurs articulaires, musculaires et tendineuses
- troubles digestifs, d'alimentation
- bun-out, dépression, crise d'angoisse
- préparation et récupération sportive
- gestions des émotions
- accompagnement des enfants
et adolescents dans leur évolution émotionnelle.
Déroulement d'une séance
Lors de la première séance, nous commencerons par un entretien pour faire le point sur votre besoin, votre mode de vie (alimentation, sommeil...). Puis lors des séances suivantes, nous prenons toujours un temps d'échange concernant vos ressentis et évolution suite à la séance.
Les séances de Shiatsu ne se ressemblent pas. En effet, chaque séance est adaptée aux circonstances, évènements de l'instant de vie du receveur. J'adapte mon travail en fonction de votre état physique et émotionnel à chaque séance.
Dans la tradition, le Shiatsu se reçoit allongé au sol, sur un futon, habillé dans des vêtements confortables. Il peut aussi être pratiqué assis ou sur table au besoin. La séance est composée d'un enchaînement de pressions et d'étirements sur tout le corps. Puis on travaillera plus spécifiquement en fonction du besoin, soit en shiatsu, soit en massage métamorphique.
Pourquoi plusieurs séances?
La régularité des séances évite que les déséquilibres reprennent la place et creent à nouveau des tensions, blocages de tout ordre.
La capacité à intégrer les changements que vont impliquer une pratique régulière du Shiatsu sont propre à chacun. Le Shiatsu est à envisager comme un outil afin de vous permettre de retrouver/révéler les ressources en vous pour une meilleure santé physique et psychique.
Le shiatsu est aussi idéal à chaque changement de saison soit 3 à 4 séances par an.
Pour un résultat plus approfondi il est necessaire de travailler sur plusieurs séances, environ 3 semaines d'intervalle entre les séances sur plusieurs mois.
Les bénéfices du shiatsu
Ils sont sont généralement ressentis rapidement, il est possible et normal qu'après la séance des sensations de courbatures, fatigue ainsi que des émotions plus intenses apparaissent dans les 24/72H.
Pratiqué avec régularité le shiatsu optimise le fonctionnement du métabolisme (digestion sommeil, circulation...) et régule l'état émotionnel.
Une séance de shiatsu apporte une relaxation profonde, permet de soulager les tensions, les douleurs et de retrouver une mobilité articulaire.
Pour allez plus loin, voici divers articles sur les effets du Shiatsu (cliquer ici)
